Faszien
sind grundsätzlich elastisch bzw. sollten es sein.
Bei
jüngeren Menschen ist das fasziale Gewebe tatsächlich – auch ohne
das sie was tun - relativ elastisch. Grund ist die Wellenstruktur
vieler Faszien; bei älteren Menschen geht die Wellenstruktur langsam
aber sicher – ebenso wie die damit verbundene Elastizität –
verloren.
Durch
(länger andauernde) Ruhigstellung oder intensives oder umfangreiches
Training können Faszien dehydrieren. In der Folge sind sie dann
nicht mehr so elastisch und können verkleben.
Faszientraining:
Faszien
lassen sich trainieren. Dadurch werden die Faszien elastischer und
die Muskulatur Muskulatur und die Knochen werden belastbarer und –
auch - elastischer
Man
wird geschmeidiger. Man kann sich leichter, leichtfüßiger und
flüssiger bewegen.
Grundsätzlich
werden diese Strukturen allerdings anders trainiert als muskuläre
Strukturen.
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